Morgenritual – Bedeutung und 11 praktische Übungen

Der Morgen hat einen entscheidenden Einfluss darauf, wie wir in den Tag starten und den Rest des Tages angehen. Ein Morgenritual bietet hier eine wunderbare Möglichkeit, Gelassenheit und Freude zu entwickeln. Inhaltsverzeichnis1 Wieso sind Routinen und Rituale wichtig?2 11 praktische …

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Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag – Tipps und Übungen

Achtsamkeit hilft, das Hier und Jetzt bewusster wahrzunehmen. Entspannung, innere Ruhe, Selbstfindung und mehr Zufriedenheit können dadurch erreicht werden. Hier bekommst du praktische Tipps und Achtsamkeitsübungen, wie sich der Alltag achtsam gestalten lässt. Inhaltsverzeichnis1 Achtsamkeit Bedeutung2 Achtsamkeit Beispiele3 Achtsamkeit Vorteile4 …

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Welche positiven Emotionen gibt es und wie verändere ich sie?

Positive Emotionen, positive Gefühle, positives Denken – Das steigert Wohlbefinden, Glück und Gesundheit. Es gibt zehn positive Emotionen, die laut Psychologin Barbara Fredrickson das Leben verbessern können. Inhaltsverzeichnis1 Wieso sind positive Emotionen wichtig?2 Welche positive Emotionen verbessern das Leben?2.1 Freude2.2 …

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