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Mag. Sandra M. Exl

Mag. Sandra Exl hat ein abgeschlossenes Studium der Biologie und ist zertifizierte Heilfastenbegleiterin. Sie arbeitet als Redakteurin im Team von Lanaprinzip Publishing e.U. und schreibt über die Themen Heilfasten, Ernährung und gesunde Rezepte. Mit über 20 Jahren Fastenerfahrung und vielen beliebten YouTube-Videos über das Heilfasten ist sie im deutschsprachigen Raum eine der bekanntesten Fastenexpertinnen.

Erfahrungsbericht Schweigeretreat: 10 Tage Schweigen

von Mag. Sandra M. Exl (Medizinredakteurin & Biologin)

Ich habe in meinem bisherigen Leben viele abenteuerliche und auch verrückte Sachen gemacht. War immer neugierig auf die Welt – auf die äußere wie auf die innere. Ein sehr spannendes Experiment war ohne Frage mein erstes Schweigeretreat. Was ist ein …

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Entspannung in Natur und Garten – Wieso die Natur heilsam ist

von Mag. Sandra M. Exl (Medizinredakteurin & Biologin)

Hast du dich schon einmal gefragt, warum die Natur so entspannend auf uns wirkt? Es gibt eine ganze Reihe von Gründen, warum wir uns draußen im Grünen so wohl fühlen. Vor allem, wenn wir die Natur voller Achtsamkeit genießen. Schon …

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Cover des Leitfadens zur Selbstreflexion

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