Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag – Tipps und Übungen

Achtsamkeit hilft, das Hier und Jetzt bewusster wahrzunehmen. Entspannung, innere Ruhe, Selbstfindung und mehr Zufriedenheit können dadurch erreicht werden. Hier bekommst du praktische Tipps und Achtsamkeitsübungen, wie sich der Alltag achtsam gestalten lässt. Was bedeutet Achtsamkeit? Der Begriff Achtsamkeit hat …

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Welche positiven Emotionen gibt es und wie verändere ich sie?

Positive Emotionen, positive Gefühle, positives Denken – Das steigert Wohlbefinden, Glück und Gesundheit. Es gibt zehn positive Emotionen, die laut Psychologin Barbara Fredrickson das Leben verbessern können. Wieso sind positive Emotionen wichtig? Wir haben bereits darüber berichtet, was Achtsamkeit bedeutet …

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